La Science au coeur des Sons
C'est quoi la concentration au travail?
La concentration est un état qui nous permet d’atteindre un objectif dans un temps donné en étant serein.
Lorsque nous ne sommes pas concentrés, nous prenons du temps, nous ne finissons pas nos taches ou nous sommes stressés. Ou même les 3 !
Des études montrent que nous sommes interrompus en moyenne toutes les 12 min (1) par nos pensées ou un évènement externe. Pour se reconcentrer sur une tâche, plusieurs études indiquent qu’il faut au moins 10-18 min (2).
En résumé, on perd jusqu’à 28% de notre temps (10) !
Quels facteurs perturbent notre concentration?
Pour être pleinement concentrés sur nos taches, il y a plusieurs facteurs :
- Notre attention qui peut être captée par des stimuli externes (bruit dans l’environnement,…) et internes (pensées parasites)
- Nos fonctions exécutives tels que la mémoire de travail et l’inhibition, qui vont agir sur le traitement de l’information et faire le tri des informations pertinentes.
- Notre état affectif, qui peut nous empêcher de mobiliser nos ressources cognitives et/ou nous démotiver
- Mais aussi, notre état de forme.
Ces différentes facteurs agissent simultanément. Le disfonctionnement de l’un d’entre eux détériore notre concentration. Notre journée de travail est alors gâchée.
Comment les Univers Sonores de Filboost agissent sur notre concentration...
Chez Filboost, nous avons étudié plus de 150 articles scientifiques dans différents domaines touchant l’acoustique, la psychoacoustique, la psychologie, les neurosciences, la musicologie, les sciences cognitives… Il en ressort que de nombreux stimuli et certaines méthodes de création musicale impactent notre concentration.
C’est sur ces bases que nous avons développé notre méthodologie de création sonore.
Notre méthode est basée sur l’association de deux principes : un mélange de sons techniques et une enveloppe musicale intentionnelle.
Nos sons techniques sont issus des données scientifiques. Ils ont un impact sur les fonctions cognitives et émotives. Nous incluons par exemple certaines fréquences large bandes ou certains sons de nature (4)(5) qui ont un impact sur les fonctions executives et le stress.
Nos enveloppes musicales fournissent la “bonne” dose d’énergie sonore. Elles agissent par exemple sur le niveau d’éveil (arousal) pour améliorer les performances d’attention sélective (3).
Pour plus d’efficacité, nous travaillons en collaboration avec des scientifiques et des artistes.
… Mais aussi sur notre motivation et notre créativité
Au cours de nos recherches, nous avons découverts que nous pouvons également impacter la créativité et la motivation.
“La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse”
Comme pour la concentration, le processus créatif fait intervenir de nombreuses fonctions cognitives. Des recherches montrent aussi que le réseau de vagabondage de l’esprit est particulièrement actif et peut être sollicité par certaines musiques (9).
De même certains sons particuliers ont montré un impact positif sur les capacités créatives (8)
Pour créer de la motivation, nous utilisons deux axes :
- l’intensité des morceaux, qui va permettre d’être dans un état plus éveillé
- le plaisir engendré par l’expérience d’écoute, qui va augmenter sur le plaisir ressenti durant l’exécution de la tâche. Sachant que le plaisir ressenti est l’un des moteurs de la motivation
.
Notre méthodologie de création sonore est donc scindée en trois axes : concentration – motivation – créativité. Trois axes nécessaires à différents moments de la journée.
Dans chaque axe, les univers sonores sont tous différents afin que chacun puissent trouver les sons qui lui correspondent et dans le futur notre algorithme permettra de vous proposer l’univers sonore le plus adapté à vos besoins
En clair, ça va changer quoi à ma performance au travail ?
Nous avons réalisé des premiers tests à l’Université de Lille.
Lors des expériences psychologiques regroupant plus de 50 personnes, les participants de notre étude ont ressenti 31% de stress en moins (6).
En terme d’efficacité, nous estimons un gain de +30% sur des taches complexes (7).
Cerise sur le gâteau, la charge cognitive est réduite. Nos mesures oculométriques des yeux montrent une diminution importante des clignements, ce qui indique que l’utilisation d’un univers sonore amène à utiliser moins de ressources dans leur cerveau pour un même résultat ! (et donc moins de fatigue, une concentration plus longue…)
Sur le terrain, ces résultats se confirment, les 600 utilisateurs actuels de la plateforme donnent une note moyenne de 4.2/5 à la force de leur concentration quand ils utilisent les Univers Sonores Filboost !
Tests en laboratoire
Une solution Deeptech!
Filboost est labellisée Startup Deeptech par la BPI.
Nous sommes partenaire de plusieurs universités dont l’université de Lille avec une expertise reconnue en Sciences Cognitives.
Les chercheurs et ingénieurs de notre équipe sont spécialisés dans différentes disciplines, notamment en Psychologie Cognitive et en Psychoacoustique.
Notre méthodologie de création est en pleine évolution en fonction de nos recherches et de nos découvertes.
Références
1 :Jin & al – 200- Self-Interruption on the Computer:A Typology of Discretionary Task Interleaving https://dl.acm.org/doi/10.1145/1518701.1518979
2: Mark & al – 2008 – The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress – https://www.ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf
3 : Fernandes & al – 2019 – Brain networks mediating the inf luence of background music on selective attention – https://academic.oup.com/scan/article/14/12/1441/5716608
4 : Rausch & al – 2014 – White Noise Improves Learning by Modulating Activity in Dopaminergic Midbrain Regions and Right Superior Temporal Sulcus – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345178/
5 – Ratcliffe & al – 2019 – Predicting the Perceived Restorative Potential of Bird Sounds Through Acoustics and Aesthetics – https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0013916518806952
6 – Rapport Filboost du projet FilOne – 2022 – Rapport en cours
7 – Proverbio & al – 2018 – When listening to rain sounds boosts arithmetic ability – https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0192296
8 – Metha & al – 2012 – Is Noise Always Bad? Exploring the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition – https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/39/4/784/1798283?redirectedFrom=fulltext&login=false
9 – Tarruffi & al – 2017 – Effects of Sad and Happy Music on Mind-Wandering and the Default Mode Network https://www.nature.com/articles/s41598-017-14849-0
10 – Etude The Economist-Intelligence Unit 2020
https://lostfocus.eiu.com/